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アラサー躁うつ病のジェットコースターブログ

ドクタースットップ中の双極性障害のアラサー独身女の毎日

う、鬱がキターーーー\(^o^)/w 私のうつ状態について。

こんにちは^^社会のゴミです^^

 

今日はお天気も良いのですが、だーんと鬱がきてしまいました(;^ω^)

 

昨日の夜から怪しかったのですが、朝からもう過食スィッチONで家にある炭水化物類及びお菓子をむさぼり食ってしまいやした・・(;^ω^)

 

後悔で死にたくなります(;^ω^)

 

 

ということで、

気分の下降についての記録と今日の行動をφ(..)メモメモ

 

 

 

 

 

まず私が気分が下がるのは

 

①昔の嫌なことを思い出したとき

②自分の発言・行動がおかしかったんじゃないかと考えだしたとき

③○○さんは私のこと嫌っているのではないかと考えたとき

④天気の悪いとき

 

①は年齢を重ねるにつれ徐々に克服してきたものの、あとの項目はかなりの難易度であります。

 

昨日は友達のlineの返事がそっけないように思え、考え込んでしまいました。

あとは、生理が近いのでその影響だと考えられます^^;

 

私はもともと生理不順です。遅くなることが多く、最長3カ月来なかったこともあります。

ルナルナで管理するようになって自分がおおよそ35日~40日の周期であることがわかり、楽になりました。

携帯に記録していると症状も伝えやすいです。

 

生理前って誰しも食欲が沸いたりイライラすると思うのですが、

私は生理前の症状だけでなく、生理が来そうで来ない(遅れる)イライラも加算され元彼に当たり散らしていました(;´・ω・)

 

3000円分のお菓子を一晩で食べつくしたりしてしまいます。

 

なので、少しでもイライラを抑えようと婦人科にかかり

現在は月経困難症のお薬を飲んでいます。(ピル)

 

散々ネットで調べて副作用なんかも気にしていたのですが、結論はお勧めです。

毎日一定の時間に飲まないといけないのが大変なのですが

アラームを設定しておくと、

飲み忘れなく服薬できます。

お薬代もジェネリックで月1500以下です。

受診の時は、内診ありませんでした。

 

副作用ははじめのうちにありましたが日常生活に差し支えなく、効果も上々です。

避妊効果もあります。

 

なので、

今日のうつと過食も少しは抑えられていたかもと前向きに考えるとします。

 

 

以上原因として、

うつ症状について。

 

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私の一番の困っているうつ症状が過食なんです(;´∀`)

 

うつ期やうつ病の方は食べれない方が一般的ですが私は真逆で・・・。

 

苦しいから頑張れるようにと体が求めるのでしょうか、

ストレスから逃げたいと気分があがるよう糖を求めます。

 

食べて食べて食べまくります。

おなかがいっぱいになっても食べます。

おなかが痛くなっても食べます。

食べ物がのどの下までいっぱいになる程食べます。

背中が痛くなる頃にはお腹が満たされています。

 

その時は不思議と甘いもの・炭水化物だけです。

よって菓子パンが最高の過食食材であります。

 

 

お腹いっぱいになって食べ疲れでそのまま寝てしまいます。

 

そして食べてしまった自分への後悔と太ってしまう恐怖で更なるうつ状態です。

 

実際に体重が増え、過食を我慢できなかった自分に対してのいらだちからまた過食という無限のループ・・・。

 

カウンセリングで少しずつ食べよう、少しずつ治していこうとお話ししました。

 

なので今日も菓子パン・ごはん・お菓子とやっちゃいましたので

情けない自分を許せなくておかしくなりそうなのですが、

少しずつ、必ず良くなると信じます・・・ね!!

 

 

 

今日は最悪の気持ちだったのですが、

晴れているのがもったいないように感じ

セロトニンを浴びに散歩してきました。

 

すっごい嫌だったけど

過食して疲れて寝たかったし

太って不細工な自分を晒すのも嫌だったけど、

自分変わるんだと思って頑張りました。

 

散歩していると、かわいいワンちゃんに出会いました。

手をペロペロしてもらったりワンちゃんを撫でていると、自然と元気になりました。

(↑あんなに落ち込んでたのにいきなり元通りになっちゃう自分も嫌ですが、また他人から嫌われる所以でしょうが)

 

きついけど少し外に出てよかったです^^

 

 

 

無職の悩めるアラサーが出雲大社に行ったら、人生観変わりました。

仕事を辞め、永久就職(結婚)をしようとしたものの、あっさり崩壊、 ドクターストップで現在病気療養中・無職のアラサーです^^

 

お、終わってる・・^^;

 

そんな私の趣味は旅行です。

有給の取れない会社だった&安月給なので沢山制覇している訳ではないのですが、、

 

飛行機の出発を待ってる時とか知らない道路を通っていると、 もう、アドレナリンやばいです。

今回はじめてひとり旅というものをしてみました。

 

関西から九州への帰り道を寄り道しながら約1週間かけて帰るというものです。

山陰を通って広島に寄って帰るルート。

九州と山陰って地図上では近いのですがアクセスが悪くなかなか行きにくいところなんです。

特に九州の一番隅っこなので普段は鳥取まで新幹線を使っても6時間以上です(;^ω^)

 

ということで、お目当ての出雲大社へ行ってきました。

 

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※これは私が撮影したものです ^^

 

出雲大社の参拝方法には、

4つの鳥居をくぐって入り、祓社でけがれを清めてから参拝する。と書いています。

 

2つ目の勢溜の鳥居をくぐってしばらく下ると小さなお社(祓社)があります。

 

わたしの心に衝撃を与えたのは祓社の存在。

 

“祓社”(はやいのやしろ)とは、祓戸四柱神(はらえどよはしらのかみ)が祀られていて、参拝者が自分では気が付かないような、「小さな罪やけがれ」なども含めて、全て祓い清めて下さるそうです。

この祓社は明治神宮など一定の規模の神社にはあるそうです。

 

 

そうかーー。

自分は気づかないうちに他人に嫌な気持ちを与えたりしていたのか。

と改めて気づかされ、反省しました。(特に感情の起伏激しいし・・)

そしていけないことだと気づいていながら犯した罪も思い出しました。

 

今までの罪が祓われたからでしょうか。朝一番に行った事もあり、広く静かな参道を歩くのがとても心地良かったです。

 

そして御本殿の庭では大勢の巫女さん・神主さんがしゃがんでいました。

 

不思議に思いよくよく覗くと、草むしりをしていました。

 

わたしの主観なのですが、 その姿が、まさに“神にお仕えしている”という言葉のようでこれまでにない尊さを感じました。

 

出雲大社には旧暦の10月に全国の神様が集まるのですが、その時に泊まられる「十九社」を見て感銘を受けたり、と大変満喫しました(笑)

 

超観光気分で行った出雲大社でしたが、

帰りの参道を歩きながら これからは、清く正しく生きようと心に誓いました。

 

そして決めたこと。

 

ずるい方法で富を得ようとしない

 

自分に好意がある人からプレゼントを買ってもらってドロンするなど汚いことしていました。

ネットワークビジネスで儲けようと考えたことも。(実際は商品買っただけで終わりましたが)

もうしません。

自分の身の丈にあった生活をすることと、人に思いやりを持って接します。

 

 

 

・綺麗な体でいる

 

若さの特権だからと、既婚者の遊び相手として金品を貰ったりしていました。

減るもんじゃないし。とか結婚するまでは。とか。

もう遅いと言われればそれまでだけど一切やめます。

 

 

・努力をする

 

① 恋愛

 

ヘタレで、負けず嫌いと真反対の性格です。

これまで結婚したかったのも、どこかに「養ってもらいたい」「楽をしたい」という気持ちがありました。

それに、相手の条件を重視していました。

だから上手く行かなかったし、結果として結婚もできていないのだと思います。

これからは、自分が幸せになりたいのではなく

「この人を幸せにしてあげたい」と思える人を見つけ、時間をかけて信頼関係を築いていきたいと思います。

 

 

② 運動

 

痩せたい気持ちは人一倍強く、流行のダイエットはなんでも試しました。

数十万かけて耳つぼダイエットを契約したりジムを契約したり、加圧トレーニングに行ったり。

しかし結果はいつもその時だけ。

それもそのはずで、運動(特に筋トレ)は嫌いでずっと避けていました。

お金をかけて痩せた気になっていました。

道端アンジェリカさんってスタイルが良くて自信があって、結婚する相手に求める年収は3000万発言で世間を騒がせた時期もありましたよね。

彼女は毎日10キロ走っているそうです。

食事面でも気を使っています。

 

これまでは、それは芸能人だからでしょう、とか元がいいから、と勝手に切り離していました。

しかし、それだけ努力しているから結果として体形に出ているしその頑張りが自分への自信につながっているのだと感じました。

 

また、精神的に弱い自分を強くするにはどうするか考えた時、

体を鍛えることに直結しました。

 

いつも楽することばかり考えていた自分と向き合い努力する。

早速体感トレーニングとジョギングを始めました。

まだ慣れず苦しくて辛いです。

自分を変えるためゼェゼェ言いながら頑張っています。

 

 

③ 収入について

 

 

私はいま働くことは出来ないのですが、旅行業務取扱管理者という資格習得に向けて勉強しています。

理由は、収入が高い人のおこぼれにあり付こうとついて回ったり羨ましがる時間を努力の時間に変えようと思ったからです。

この資格自体は習得してポーンと年収があがる訳ではないのですが、

自分の自信に繋がると思っています。

 

私は専門学校を中退しているので趣味の方ではありますが、

国家資格を取ることで過去の自分を乗り越えられると信じています。

 

もうひとつ収入の話をすると、

ある記事かテレビで「収入=人を笑顔にした数」という言葉を目にしたことがあります。

世の中には沢山の仕事があって、仕事の先にはお客さんがいて、そのお客さんが喜んでくれる

。確かに色んな仕事に当てはまるなぁと思いました。

 

お給料上がる訳じゃないしまぁ普通にやっとく、みたいな感覚ではなく、

誰かを喜ばせようの思いを一番に持って仕事に取り組む。

 

誰かを喜ばせた分、収入やご縁などなにかしらとなって勝手についてくるのだと思います。

 

私はブログ苦手なのですが、同じように双極性障害を抱えていたり、メンタルの病気で仕事に行けない方が少しでも気が楽になってもらえればと思って開設しました。

自分も読んで頑張ろうと思えることがあったからです。

 

アクセスが集まるブログの書き方等もありますが、そんなのではなく、これからも純粋な気持ちで自分の出来ることをやっていこうと思います。

 

 

2017年春☆まだ間に合う☆おすすめドラマをご紹介します

今季も新しいドラマが始まりましたね^^

 

ざっと観てこれは面白い!と思ったドラマをご紹介します。

 

 

 

その①

 

あなたのことはそれほど

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簡単に説明すると・・・・

既婚者の女性が小学校の頃から好きだった同級生と再会し、不倫関係に陥る物語です。

 

 

 

 

渡辺美都(波留)は初恋の相手だった有島光軌(鈴木伸之)と再会し、体の関係を持ちます。

 

互いに既婚者であるため、家庭を壊さないようにW不倫を続けていましたが、美都の旦那・涼太(東出昌大)は美都を疑ってケータイを盗み見し、光軌の妻・麗華も徐々に何かを感じ取っていく───。

 

 

美都は占い師に「2番目に好きな人と結婚するといい」と言われたこともあり、勤務先で知り合った涼太と結婚しました。

美都に一目惚れしたという涼太は、外見も体形もいまいちパッとしない、子グマのような存在。

「好きよ。あなたはあなたで」「もちろん不幸なわけじゃない。好きよ。好き」 タイトルの「あなたのことはそれほど」という言葉と重なります。それほど(好きじゃない)ってことですよね。

夫婦2人の生活を送っていた美都。つまらないけど、平凡だけど、そんな毎日がきっと幸せ。そう思っていたときに初恋の相手・光軌と再会したのです。

 

「思えば私はあのときから運命が動き出すのを待っていたのかもしれない」

 

美都は光軌との逢瀬にハマってしまい、運命だと思うからこそ「私たちは続くと思う」という思考に陥ります。

光軌は妻の妊娠・出産の里帰り中をいいことに、美都と関係を持つ不誠実な男で・・・。

 

というストーリーです。

パッとしない旦那さん役の東出くんですが、

おっとりしていて

優しくて料理もしてくれる

最高の旦那さんなんです!(^^)!

うらやましい~って母と眺めてます。(笑)

 

波留ちゃんもとっても綺麗・かわいい( *´艸`)

 

 

原作はいくえみ綾先生の「あなたのことはそれほど

4/25に5巻発売です。

公式サイト:http://www.tbs.co.jp/anasore/

 

ドラマは火曜日よる10時~TBSで放送しています^^

 

 

 

 

 

 

 

その②

 

恋がヘタでも生きています

 

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 簡単に説明すると・・・・

 

恋愛ヘタな4人のストーリーです。

 

1仕事がすべて。恋よりも目指すは社長!女子。

 

2パーフェクトな経営のプロ。恋も仕事も手に入れる?男子。

 

3セックスがヘタで婚約者に浮気される!女子。

 

4気持ちはいらない。体だけで十分。セフレでいい。男子。

 

 

 

新興ゲーム会社で働く茅ヶ崎美沙(高梨臨)は仕事一筋のキャリアウーマン。

美沙は仕事が大好きで会社の社長を目指している。

そんな美沙は恋愛の面では恋が下手くそな女子だった。(付き合って一番長かったのは2カ月)

ある日、美沙は日課のジョギング中に雄島佳介(田中圭)と出会い恋をする。

しかし、雄島はニューヨーク帰りの経営のプロで美沙の会社の社長の座を奪い取る。

一方、美沙とルームメイトの榎本千尋(土村芳)は仕事よりも恋愛を重視して結婚を目前にしていた。

だが、千尋は婚約者の浮気現場を目撃して混乱する。

千尋の前に新たに現れたのは女は体だけの関係で良いと思う冷めた男。恋愛下手な美沙と千尋が本音と建前の狭間で思い悩んで行くーーーー。

 

 

 

気が強い主人公とグイグイ来る社長の恋の駆け引きも面白いのですが、

 

気が強い主人公と超おっとり女子なルームメイトとのやり取りがまた面白いです(^^)/

 

そして、

おっとり女子なルームメイトの千尋が、

セフレのいるギラギラしているメンズ(司)と出会って進むサイドストーリーから目が離せません!

 

こっちまで変な汗かいちゃう(笑)

 

是非観てみてください^^

 

 

原作は、藤原昌先生の「恋がヘタでも生きています」

 

公式サイト:http://www.ytv.co.jp/koiheta/

 

木曜日よる23時59分~日本テレビで放送しています^^

正社員→無職になって一カ月記念日@双極性障害ドクターストップなう。なぜそうなった?

昨日無駄な見栄は張らないという記事を載せました。

 

今日は早速、自分の恥ずかしい所である“仕事を辞めたこと”について書いてみようと思います。

 

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今日で会社を辞めて1カ月。

 

医療事務のお仕事をしていました。

 

辞めた理由ですか?

 

 

 

......双極性障害(そううつ)です(〃▽〃)

か、かなしい(笑)

 

 

気分の浮き沈みが激しい私をジェットコースターとして名づけ、受け入れてくれていました。※だいぶ迷惑かけながら。

 

双極性障害(躁鬱)が分かったのもこの時の上司に病院に行くように勧められたのがきっかけです。※行かないと迷惑だとはっきり言われつつ。

 

仕事は忙しかったものの、人間関係が良かったのでサザエさん症候群はなかったです。

 

そんな恵まれた環境を退職。

 

普通メンタルで会社を辞めたって聞いたら一般の方ってうつだと思うんじゃないですかね。

仕事場では残業・パワハラ・いじめなど。 しかしワタクシはそんなことなく辞めてしまいます。

 

 

辞めた理由は躁状態だったからです(;^ω^)

 

 

ほんとばか!!(笑)

なぜそんなに気分が高揚していたのか?

 

誰にも言ってない恥ずかしい事実なのですが、 婚活サイトに登録していた私はそこで良い出会いを見つけたんです。

 

関西在住で遠距離500キロ・51歳自営業(カメラマン)・バツあり子供と別居・100キロ超えの方です。苦笑

 

彼からは猛アプローチで、 短期間の間に何度か会いに来てくれたり、沢山遊びに連れて行ってくれたり、プレゼントを貰ったり。

 

同棲・結婚のアプローチもかなりありました。 誰しも気になる異性がいると頑張っちゃう所があると思うのですが、

これまでで一番尽くしてくれる方だったんです。

勿論これがずっと続かないと分かっていましたが、それでもこれ以上の人はいないかもと思うようになりました。

 

私20代半ばから、結婚相手を探していた私は婚活パーティに参加したりしていました。

しかし結果に結びつかないまま。

昨年職場恋愛で年齢も年収も優しさも申し分ない方だったのですが、

双極性障害の症状がマックスであえなく破局

私が悪いのです。

相当傷つけました。

 

その後だったので、もう相手の条件なんて気にしない!

自分は子供を諦めているし、歳が24歳離れていたら喧嘩もしなそう!

相手にはバツがあってだからこそ上手くいくのではないか。

と思い交際に踏み切りました。

 

一緒に住もうと何度も押され、

まだ早すぎると何度も断ったのですが、「結婚は勢いだよ。」と言われました。

 

あれ?どこかで聞いたフレーズ?やっぱそうなのかー。

 

それに

・引っ越し費用は支払う

・退去費用も払う

・引っ越したら仕事しなくていい(専業主婦)

・出張があるので全国一緒に行こう

 

こんな甘い言葉でその気になりました。

 

あとは何度も交通費かけて来てくれる申し訳なさもありましたね。

それにしても、本当に馬鹿です。

 

こうして早々に同棲・引っ越しを決め、会社に退社を申し出ると、

3カ月程先になるかなと思いきや 年度末ということもあり、

退社を告げてから2~3週間でのスピード退社となりました。

 

そしていざ引っ越したのですが

 

一週間ほどで出て行ってくれと言われました。

 

ええええええーです。(笑)

 

 

 

大きな理由は一緒に寝るか寝ないか、仲良しの回数。

私は淡白な方で、アメリカ帰りの彼は仲良しの回数=夫婦仲の良さと絶対に譲らない意思の強さがありました。

 

こんなの聞いてないよ~

 

あんな思い切って決断したのに~

 

汚部屋から掃除・家事はきっちりしてるよ~

 

最初はショックで、でも頑張ろうとこちらから仲直りしたりしてみたのですが・・・

 

それをきっかけに彼は私を拒絶するようになり、

溝は深まりました。

 

一緒に住み始めて初めから噛み合わなくて当たり前。

徐々に形になっていくんだと信じていました。

 

引っ越しで環境の変化を受けた私は、精神的に少し負担のある状態でした。

それも気にいらなかたのだと思います。

 

次第に目も合わせてもらえず、あったと思ったら無言でにらまれたり(;^ω^)

 

仕事もお金もなかったので、 毎日テレビと図書館の本を読んで時間を潰してました。

 

あとは近所歩いたり。

 

ある日別の布団で寝てる私に「はやく出ていけばいいのに」と声が飛んできました。

 

私が寝ていると思って。

 

すっごくむなしかったです。

 

そのまま新しい土地で生計を立てていこうかとも思いましたが、

一人暮らしだと寂しさからまたこうして男性に頼って同じ結果になってしまうのではないかと思い、

実家に帰ることを決意しました。

 

 

結局どこにも行くこともなく、

 

引っ越しにかかわる費用を払ってくれることもなく、

 

静かにその家を去りました。

 

見送りもありませんでした。

 

結局1カ月に満たない関西での生活でした。

 

 

 

そして、 地元に帰りメンタルの病院を受診しました。

 

ここのところのごたごたで現在疲れ切っていた私は

仕事はパートで探そうかとか悩んでいました。

 

先生に「私、仕事出来ますかね?」

 

先生「なに言ってんの。無理。」

 

「え?(笑)」

 

かくしてドクタースットップのかかった私が出来上がりました。

何カ月になるのかは先生の診断書待ちです。

 

おわりに。

 

破天荒な3カ月、本当に疲れました。

後悔しています。

 

今回学んだことは、

 

・やはり短期間でのお付き合いはよろしくない。時間をかけて相手をみる。

 

・楽しようとした自業自得。

 

・今後は気分のアップダウンがある為何事にも慎重に判断。

 

 

すっごく当たり前ですね。

恥ずかしいです。

またここからスタートです。

完璧主義の私が度肝を抜かれた人に好かれる簡単な方法

心療内科に通うようになってから、沢山の本や記事を読んできました。

 

図書館・本屋・携帯、自分が通っていた看護学校の本など。

 

その中から特にいいなと思ったものや、気づいた事をを少しずつ発信していこうと思います^^

 

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思わず見栄を張ってしまう時ってありますよね。

 

知ったかぶりしたり、意味もなく嘘をついたり。

 

見栄を張る心理には ・自分をすごい人間に見せたい ・他人にすごいと思われたい という感情があるからだそうです。

 

そしてその裏には ・他人に好かれたい という感情があるのです。

 

あるいは、 ・興味を持たれたい ・相手の気を引きたい 気を引きたい相手というのは、例えば好きな人だったり友達になってみたい人でしょう。

 

そんな時つい見栄を張ってしまうあなたに 他人に好かれる簡単な方法をお伝えします。

 

 

 

 

それは、 そんなの人による。

 

という回答です。(笑)

 

 

 

 

その一言で片づけてしまうのは簡単ですが、その理由となる事例をご紹介します。

 

 

すごい人は好かれるのか?

 

 

世の中には想像できないくらいすごい人が沢山います。

たとえば、イチロー

国内のみならずメジャーリーグでも多数ヒットを打つすごい人です。

イチローをすごいと思っていない人は、日本にもあまりいないのではないでしょうか。

 

ですが、イチローに対して 友人のような好意を持っている人は果たしてどれくらいいるか?

 

私や世の中のだいたいの人は、イチローをテレビでしか見たことがありません。

 

すごい人だと尊敬はしても、 それは友達になりたいという感情とは異なるはずです。

 

とても当たり前のことなのですが、 好きとすごいは全く別の感情なんですね。

 

 

イチロー選手はちょっと極端な例ですが、

見栄を張ることの意味のなさは伝わったのではないかと思います。

 

 

私は見栄を張っても、相手にはばれていて結局笑われたりしてました(;^ω^)

またはじまったよ自慢タイム・・とかね。

 

 

それでは好かれる人とはどういう人なのか?

 

 

それは 好かれる人は“近い人”

 

 

 

 

 

人が人に好意を持つ瞬間とは、自分との共通点を見つけた時です。

 

立場が大きく違っていても、自分との共通点を見つけることでその人に好意が沸くのです。

 

イチロー選手の例であれば、 こんな設定を付け加えてみるとどうでしょうか。

 

「実は会話が大の苦手のコミュ障」

 

あくまで設定ではありますが、なんとなく親近感が沸きませんか?

 

私はとても沸きます(笑)

 

他の例ですと、 ジャニーズの嵐です。

言わずと知れた人気グループで、ライブのチケットも争奪戦です。

しかし、人気があるのはそのすごさではなく

メンバー5人がなんとなく身近な存在なのです。

 

 

二宮和也さんは、プライベートでは部屋にこもってゲーム三昧とか、めちゃくちゃ稼いでるはずなのにケチで、後輩にも奢らないとか。

 

大野智さんは、お正月は家族とビンゴ大会をしたというエピソードがあります。

 

櫻井翔さんは、ジャニーズでありながら慶応大学卒というエリートです。 しかし運動神経は悪く「VS嵐」というテレビ番組では情けない姿を見せたりもしています。

 

 

こんなにすごいアイドルでも、 こんな抜けているところがある。 そこに、ファンは惹かれていくのです。

 

人が仲良くなれそう!と感じるのは、 自分と共通する部分があるひとです。

 

自分となんとなく“近い人”です。

 

どうして近い人と仲良くできるのかと言えば、 自分と同じ感情を共有できそうだと感じるからだそうです。

 

他人に好かれる方法は、見栄を張ってアピールすることではありません。

 

誰か特定の人に好かれたいときはその人との共通点を見つけること。 同じ感情を共有できるものです。

そしてそれはディープであれば、あるほど良いのです。

 

 

 

 

 

おわりに。

 

 

と言ってもこれってすごく当たり前のことなのです。

 

あなたも「それはそうでしょう」と思いながら読んでいたかもしれません。

 

しかし私は、この事を気づくのに時間がかかりました。

 

好かれるには ・良い人でなければいけない ・すごい人でなければいけない 本気でそう思っていました。

 

間違った考え方に一生懸命になり、完璧を演じようとしていた為

 

「褒められても本当にそう思ってるのかわからない」「言ってることが信用できない」と思われていたのだと思います。  

 

※当時、褒め上手=好かれると思い、頑張っていたり相手が喜びそうな言葉をよく使っていました。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

私は今は病気の事も必要があれば話してます。

 

中学校の時全然友達がいなくて高校デビューだったことも話せます。

 

私はダメな所を出して少し気持ちが楽になりました^^

中学校の頃から友達がいなくてずっと悩んでいた自分が受け入れられるようになったきっかけ

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高校2年生になった頃

学校にもだいぶ慣れてきました。

 

その頃から私はプチ不良をしていました。

理由は楽しい、かっこよくいたい、人になめられたくないから。

でも本当は友達のいない、ブスで弱い自分を隠したいが一番でした。

 

たばこ

お酒

援助交際

万引き

刺青

ピアス(鼻・口)

化粧、エクステ

携帯電話(当時は所持禁止)

出会い系サイト

 

 

寮では全身ゼブラのテカテカパジャマに遊びでヤマンバメイク。

地味だった中学校時代を塗り替えるように遊んで遊んで遊んでいました。

 

怖くない先輩には強気な行動をしたり、最低です。

 

 

勉強せず親のお金を使い

快楽的な毎日を過ごしていました。

 

 

しかしながら、この時の悪い友達も今ほとんど繋がっていません。

 

 

 

 

高校卒業を迎え、大半の生徒が付随する専門課程へ進む中

不良友達はほとんど高校卒業を機に社会へ出ていく選択をします。

 

私の気持ちは半分半分。

進学するか、しないか。

 

悩みに悩んで進学しました。

 

 

これまで勉強してこなかったけれどあと2年頑張って卒業しよう。

 

 

 

しかし、芯から覚悟を持っていない私は

1年で退学しました。

 

ひとつの理由は勉強・課外実習についていけなかったこと

もう一つは友達がいなかったこと

 

 

専門課程で出来た友達も最初は仲良くしてくれたものの、

少しずついなくなっていきました。

 

 

 

あぁ、またなんだ。

 

 

 

 

中学校の時も友達いなくて

高校の時もみんな次第に離れていって

まただ。

 

みんな一時期は仲良くしてくれるのに気づいたらいつもはぐれてる。

 

なんで態度変わるのかな。

 

友達の誕生日会やプレゼントって渡すけど

自分ってあんまり祝ってもらったことないな。

退学を決断した時も優しい子達に無理やりくっついて行動していました。

 

 

 

友達がいない

 

友達が離れていく

 

自分が変だから

 

自分がブスだから

 

性格悪いんだ

 

 

 

 

 

 

 

これが少し前

高校卒業ぶりに会った後輩もだったんです。

 

後輩から会いましょうとグイグイだったので一緒に食事をしましたが

その後はまたぷっつり。

 

楽しそうにまた食事行きましょうって言ってたのに?

 

飲食代、よかれと思って払ったのがいけなかったの?

 

自分ばかり話しないように気をつけたけど、何がいけなかったのだろう?

 

 

 

 

たくさん悩みました。

 

 

 

 

 

やがて社会に出て色んな出会いを経て気づくことが多々ありました。

こんなことも教えてもらいました。

 

 

・気分でコロコロ言っていることが変わるので信用できない

 

・なにを考えているかわからない

 

・褒められてもお世辞ぽい

 

 

 

↑この気分でコロコロ変わるのが、

相手からは一緒にいても落ち着かないし、なんとなく付き合いづらい、そして双極性障害に繋がる部分でもあるのかなと考えました。

 

 

 

これまでのことを踏まえて自分なりに気づいたのは

 

・自分が傷ついたことにばかり気持ちが向いていて、

 短所をしっかり受け止めたり、改善していなかった

 

・たとえ友達に仲間外れにされたとしても、自分から友達を愛そうとしていなかった

 

・ださいとか格好いいとか関係なく、本当に心の繋がりのある友達との信頼関係作りをしていなかった

 

 

やっと少し気づけたかな(;^ω^)

 

 

 

こうして過去の友人関係の悩みを整理できるようになったのにはきっかけがあります。

 

20歳頃から過呼吸が出るようになったり、

落ち込みがひどく心療内科にかかるようになたのですが

先生とあまり話が出来ないし、

薬でボーっと無気力になるだけで解決にならないなと思い行かなりました。

 

 

その後色々調べた結果、

自費のカウンセリングへしばらく通っていました。

 

 

その時のカウンセラーの先生に友達がいないこと、離れていくことを相談しました。

 

振り返ると涙がたくさんでました。

 

 

 

ふと友人の結婚式に行った事を話すと

 

「結婚式に呼んでくれる友達、いるじゃない!」とおっしゃってくださいました。

 

「でも、普通はもっとたくさんの結婚式に行っていて、、、」

 

 

 

「あなたは本当に友達だと思ってない人自分のを結婚式に呼ぼうと思う?

 沢山じゃなくてもいいじゃない。

 あなたは友達がいないと言っているけど、あなたのことを友達だと思ってくれてる子がいるじゃない。」

 

 

 

と励ましてもらいました。

 

その言葉でとて救われました。完璧主義だった私は、友人は多くなくてはいけないと思っていました。

 

当たり前のことなのに何故気づかなかったんだろう。

 

私、少ないけど友達いるかも。いや、いるんだ。

別に少なくてもいいんだ。

と思ったら少し自分にも自信が持てるようになりました。

 

 

 

 

それから、これまで以上に自分の短所を見るようになったり

改善しようと取り組むようになりました。

 

もっと早く知りたかった!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はじめましてジェットコースターです。

ジェットコースターというのは以前勤務していた職場でつけられたあだ名です。

 

これを医師に告げるとちょっと笑いが取れる悲しき鉄板ネタです(笑)

 

双極性障害躁うつ病)って、皆が知るうつ病とは少し違うんですよね。

なかなか理解してもらいにくいなと日々感じています。

 

躁うつ病と名前は知っていましたが、まさか自分が患っていたなんて診断されるまで思ってもみませんでした。

 

同じように人知れず苦しんでいる人やそのご家族・友人の方が読んで、

こんな人もいるんだ~^^と気が軽くなってもらえたらと思いブログをはじめてみようと思いました。

 

 

 

 

私は28歳の独身女子です。

 

私が一番苦手で怖いことは人が離れていくことです。

これまで沢山の人が離れていきました。

特に思春期は友人関係に苦しみました。

 

 

さかのぼれば中学校からちょっと浮いていて、友達もあまりいませんでした。

 

元々1学年1クラスしかない小さな小学校から1学年8~9クラスある中学校へ進学したので、女子のグループ派閥もない小学校から暗黙の女子ルール(?)満載の中学校へは出遅れた感満載でした。

(引っ越しによる転校なので同じ小学校の子はいません)

 

 

私はいまでも人付き合い苦手なのですが、

最近までずっとずっと苦しめられていたのはこの何気ないやり取り。

 

 

私「はじめまして。私の名前はみさとです。みさちゃんて呼んでね。」

   ※私の小学校までのあだ名はみさちゃん

 

後ろの席の女の子「え・・

自分でみさちゃんて呼んでって変だよ・・失笑」

 

 

今思えば大したことないし、変だっただろうし、当時の状況も苦しまずに思い出せますがこのやり取りがきっかけで初対面の人自分から話しかけることが出来なくなってしまいました。

今でもプライべートでは初対面の人には話しかけることが出来ません。

 

 

結局ともさんというあだ名になり、

○○ピーとか○○っちとは違う、親しみのないさん付けがとても嫌でした。

 

元々漫画やイラストが好きだったのですが、馬鹿にされることもあり書かなくなってしまいました。

 

あまり運動神経がよくなかったので、部活内でも先輩に馬鹿にされていました。

 

その先輩と仲の良い同級生に点数の悪いテストを見つけられ、みんなに晒そうとするのを必死で奪い合いもしました。

 

今思い返すと、

結構心がすさんでいたと思います。

 

中には塾で友達が出来たり仲良くしてくれる子もいましたが中学校時代の友達で今もつながっている子はいないです。

 

それは自分が傷ついたことばかりにフォーカスしていたり、

友達のランク付けとか

今までと違う環境とか

自分のできなさとかに目がいっていて

友達を大切にしていなかったんだと思います。

 

 

しかし気づかないまま高校進学へと進みます。

家から離れた高校へ寮生活です。

 

中学校から一人と思いきやもう一人。

それは学年1、2位を争う超美人なのでした(笑)

 

 

その子と同じ中学ということで話しかけられることも多く、やめてくれ~とよく思ってました。

 

その子から、あいつ中学で全然友達いなかったよ。地味だったよ。と言われるのも怖くてビクビクしていました。

 

しかし

美人って性格もいいんですね。そんなことはなく(まぁ興味もなかったんでしょうが)

話す機会もありました。(同郷なのに仲良くなることも当然なく(笑))

 

 

 

 

高校では寮生活の子と通学の子と半分ずつくらい。

高校一年生では良縁に恵まれ友達がたくさんできました。

入学後1か月ほどたった後の遠足では私は7人の女の子たちと行動し写真もたくさん取りました。

自分の周りに友達がたくさんいて幸せだなって噛み締めたのをよく覚えています。

 

 

 

しかし秋になる頃には状況が変わり始めていました。

5人グループだったのですが1人取り残される事が多くなりました。

 

やっぱりかと思いました。

苦しかったです。

 

高校なんて辞めてやると寮を飛び出し実家に帰り、大問題にもなりました。

 

当時グループの子達が手紙を書いてくれ思いとどまることが出来ました。

 

しかしある日担任の先生から

今一緒にいる子達と行動するのでなく、違うグループの子達と行動したら?といわれました。

その子達に仲良くしてもらおうと頑張ってたのでしょうか

その子達も嫌がってたんでしょうか

恥ずかしさとショックで「私が誰と一緒にいようが先生には関係ないでしょ」と言うのが精いっぱいでした。

 

 

優しいクラスメイト達のおかげで無事進級に至ります。